우리는 일상생활에서 시력 1.0, 0.8, 근시 100도, 200도 등의 말을 자주 듣지만, 사실 시력 1.0이 근시가 없는 것을 의미하지 않고, 시력 0.8이 100도 근시를 의미하지 않습니다.
시력과 근시의 관계는 체중과 비만 기준의 관계와 같습니다.사람의 몸무게가 200캐티라고 해서 반드시 비만인 것은 아닙니다.우리는 또한 키에 따라 판단해야 합니다. 키가 2m인 사람은 200캐티로 뚱뚱하지 않습니다., 그러나 1.5 미터의 사람이 200 catties라면 그는 심하게 비만입니다.
따라서 우리가 시력을 볼 때도 개인적인 요인과 함께 분석을 해야 합니다.예를 들어, 4세 또는 5세 어린이의 시력이 0.8이면 정상입니다.성인은 시력이 0.8이면 경미한 근시입니다.
참 및 거짓 근시
[진성 근시]는 안구의 축이 너무 길어져 발생하는 굴절 이상을 말합니다.
[가성 근시] 눈을 과도하게 사용한 후 모양체근의 조절성 경련을 일컫는 눈의 피로 상태인 일종의 "조절성 근시"라고 할 수 있습니다.
표면적으로 가성 근시는 또한 거리를 흐리게 하고 가까운 곳을 명확하게 보지만 산동 굴절 동안 해당하는 디옵터 변화가 없습니다.그렇다면 멀리서 보면 왜 명확하지 않습니까?눈을 잘못 사용하는 경우가 많아 모양체근이 계속 수축하고 경련을 일으켜 마땅한 휴식을 취하지 못하고 수정체가 두꺼워지기 때문입니다.이렇게 평행광이 눈에 들어오고 두꺼워진 수정체가 휘어진 후 초점이 망막 앞쪽으로 떨어지게 되어 멀리 있는 사물을 보는 것이 자연스럽습니다.
거짓 근시는 진짜 근시에 상대적입니다.진정한 근시에서 정시의 굴절계는 정적 상태, 즉 조정 효과가 해제된 후 눈의 먼 지점이 제한된 거리 내에 위치합니다.즉, 근시는 선천적 또는 후천적 요인에 의해 안구의 앞지름과 뒤지름이 길어지는 것입니다.평행광선이 눈에 들어오면 망막 앞에 초점이 형성되어 시야가 흐려집니다.그리고 가성 근시, 멀리 있는 물체를 볼 때 조정 효과의 일부입니다.
가성 근시 단계에 주의를 기울이지 않으면 진성 근시로 발전하게 됩니다.가짜 근시는 섬모체 근육이 경련을 과도하게 조절하여 긴장을 풀 수 없기 때문에 발생합니다.모양체근이 이완되고 수정체가 회복되는 한 근시 증상은 사라질 것입니다.진정한 근시는 모양체근의 장기간 연축으로 인해 안구를 압박하여 안구 축이 길어지고 먼 물체가 안저 망막에 영상화되지 않는 것입니다.
근시 예방 및 통제 요건
"어린이 및 청소년 학용품의 근시 예방 및 통제를 위한 건강 요건"이 발표되었습니다.이 새로운 표준은 강제 국가 표준으로 결정되었으며 2022년 3월 1일에 정식으로 시행됩니다.
새로운 표준에는 근시 예방 및 통제와 관련된 교과서, 보충 자료, 학습 잡지, 학업 도서, 시험지, 학습 신문, 미취학 아동을위한 학습 자료 및 일반 교실 조명, 읽기 및 쓰기 숙제 램프, 교육용 멀티미디어가 포함됩니다. .청소년을 위한 학용품은 모두 관리에 포함되며 다음과 같이 규정됩니다.
초등학교 1, 2학년에서 사용하는 글자는 3자 이상, 한자는 주로 이탤릭체로 하고 줄 간격은 5.0mm 이상으로 한다.
초등학교 3~4학년에서 사용하는 글자는 4자 이상이어야 한다.한자는 카이티와 송티를 중심으로 하여 카이티에서 송티로 점차 전환되며 줄간격은 4.0mm 이상이어야 한다.
초등학교 5~9학년 및 고등학교에서 사용하는 글자는 소문자 4자보다 작지 않아야 하며, 한자는 주로 송체이어야 하며, 행간은 3.0mm 이상이어야 한다.
목차, 주석 등에 사용된 보충어는 본문에 사용된 어절을 참고하여 적절히 축약할 수 있다.단, 초등학교에서 사용하는 최소 단어는 5단어 이상, 중·고등학교에서 사용하는 최소 단어는 5단어 이상이어야 한다.
미취학 아동 도서의 글자 크기는 3자 이상이어야 하며 이탤릭체를 기본으로 한다.목록, 주, 병음 등의 보조 문자는 5분의 1 이상이어야 한다.라인 간격은 5.0mm 이상이어야 합니다.
수업 과제 책은 눈에 띄는 얼룩 없이 깨끗하고 완전하게 인쇄되어야 합니다.
학습 신문은 잉크 색상이 균일하고 깊이가 일정해야 합니다.각인은 선명해야 하며 인식에 영향을 미치는 흐릿한 문자가 없어야 합니다.명백한 워터마크가 없어야 합니다.
교육용 멀티미디어는 감지할 수 있는 깜박임을 나타내지 않아야 하고, 청색광 보호 요구 사항을 충족해야 하며, 사용 시 화면 밝기가 너무 커서는 안 됩니다.
가족 근시 예방 및 관리
가족은 아동·청소년이 생활하고 공부하는 주된 장소이며, 가정의 조명 및 조명 조건은 아동·청소년의 눈 위생에 매우 중요합니다.
1. 책상의 긴 축이 창과 직각이 되도록 창 옆에 책상을 놓습니다.낮에 글을 읽고 글을 쓸 때는 글을 쓰는 손의 반대편에서 자연광이 들어와야 한다.
2. 낮에 읽고 쓸 때 빛이 충분하지 않으면 보조 조명용 책상 위에 램프를 놓고 쓰는 손의 반대편 앞에 놓을 수 있습니다.
3. 밤에 읽고 쓸 때 책상 램프와 방 천장 램프를 동시에 사용하고 램프를 올바르게 배치하십시오.
4. 가정용 광원은 3원색 조명기구를 사용하여야 하며 테이블 램프의 색온도는 4000K를 초과하지 않아야 한다.
5. 가정 조명에 노출등을 사용해서는 안 됩니다. 즉, 튜브나 전구를 직접 사용할 수 없지만 전등갓 보호 기능이 있는 튜브나 전구를 사용하여 눈부심으로부터 눈을 보호해야 합니다.
6. 책상 위에 유리판이나 빛이 잘 드는 물건을 두지 마십시오.
유전적인 이유와 상관없이 어떤 사람들은 전자 화면의 청색광이 눈에 손상을 줄 수 있다고 말하지만 실제로 청색광은 자연계 어디에나 존재하며 우리는 이것 때문에 시력을 손상시키지 않습니다.그에 반해 전자 제품이 없는 시대에도 여전히 많은 사람들이 근시를 앓고 있다.따라서 청소년기에 근시를 증가시키는 실질적인 요인은 눈의 밀착 및 장시간 사용입니다.
눈을 올바르게 사용하고 "20-20-20" 공식을 기억하십시오. 무언가를 20분 동안 본 후 20피트(6미터) 떨어진 물체에 주의를 돌리고 20초 동안 유지하십시오.
게시 시간: 2022년 1월 26일