우리는 일상생활에서 시력 1.0, 0.8, 근시 100도, 200도라는 말을 자주 듣게 되지만, 사실 시력 1.0이 근시가 없다는 뜻이 아니고, 시력 0.8이 근시가 100도라는 뜻은 아닙니다.
시력과 근시의 관계는 체중과 비만 기준의 관계와 같습니다. 사람의 몸무게가 200캐티라고 해서 반드시 비만이라는 의미는 아닙니다. 우리는 또한 그의 키에 따라 판단해야 합니다. 키가 2미터인 사람은 200캣티로 뚱뚱하지 않습니다. , 그런데 키 1.5미터의 사람이 고양이 200마리라면 심각한 비만이다.
그러므로 우리의 시력을 볼 때 개인적인 요인도 복합적으로 분석해 볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 4~5세 어린이의 시력 0.8은 원시가 어느 정도 남아 있기 때문에 정상입니다. 성인의 시력이 0.8이면 경도 근시입니다.
참 근시와 거짓 근시
[진성 근시]란 눈의 축이 너무 길어지면서 발생하는 굴절 이상을 말합니다.
[가성근시] 눈을 과도하게 사용한 후 모양체근의 조절경련이 일어나는 것을 말하며, 눈이 피로한 상태인 일종의 '조절근시'라고 할 수 있습니다.
표면적으로 유사 근시 역시 거리가 흐려지고 가까운 곳이 선명하게 보이지만, 산동굴절 중에는 상응하는 디옵터 변화가 없습니다. 그렇다면 멀리서 보면 왜 명확하지 않습니까? 이는 눈을 잘못 사용하는 경우가 많고, 모양체근의 수축과 경련이 계속되어 마땅한 휴식을 취하지 못하고, 수정체가 두꺼워지기 때문입니다. 이렇게 평행광이 눈에 들어오고, 두꺼워진 수정체가 휘어지면서 초점이 망막 앞쪽으로 떨어지게 되어 먼 곳의 사물을 보는 것이 자연스러워집니다.
가짜 근시는 진짜 근시에 비해 상대적입니다. 진성근시는 정시의 굴절계가 정지된 상태, 즉 조정효과가 해제된 후 눈의 원점은 제한된 거리 내에 위치하게 됩니다. 즉, 근시는 안구의 앞지름과 뒤지름이 길어지는 선천적 요인이나 후천적 요인에 의해 발생하게 됩니다. 평행 광선이 눈에 들어오면 망막 앞에 초점이 형성되어 시야가 흐려집니다. 그리고 유사 근시는 멀리 있는 물체를 볼 때 조절 효과의 일부입니다.
가성 근시 단계를 주의하지 않으면 진성 근시로 더욱 발전하게 됩니다. 가짜근시는 모양체근의 경련을 과도하게 조절하여 이완할 수 없기 때문에 발생합니다. 모양체근이 이완되고 수정체가 회복되면 근시 증상은 사라집니다. 진정한 근시는 모양체근의 장기간 경련으로 인해 안구를 압박하여 안구 축이 늘어나 안저 망막에 먼 물체가 맺히지 못하는 현상을 말합니다.
근시 예방 및 관리 요구 사항
'어린이 및 청소년 학용품 근시 예방 및 관리를 위한 건강 요건'이 발표되었습니다. 이 새로운 표준은 국가의 강제표준으로 확정되어 2022년 3월 1일 정식 시행될 예정이다.
새로운 표준에는 교과서, 보충 자료, 학습 잡지, 학교 학습 도서, 시험지, 학습 신문, 미취학 아동을 위한 학습 자료, 일반 교실 조명, 읽기 및 쓰기 숙제 램프, 근시 예방 및 관리와 관련된 어린이를 위한 멀티미디어 교육이 포함됩니다. . 청소년을 위한 학용품은 모두 관리에 포함되며 다음과 같이 규정됩니다.
초등학교 1, 2학년에서 사용하는 글자는 3자 이상이어야 하며, 한자는 이탤릭체를 위주로 하며 줄간격은 5.0mm 이상이어야 한다.
초등학교 3~4학년에서 사용하는 글자는 4번 글자 이상이어야 합니다. 한자는 주로 Kaiti와 Songti에 있으며 점차 Kaiti에서 Songti로 전환되며 줄 간격은 4.0mm 이상이어야 합니다.
초등학교 5~9학년 및 고등학교에서 사용하는 글자는 소문자 4글자보다 작아서는 안 되며, 한자는 송체를 위주로 하며 줄간격은 3.0mm 이상이어야 한다.
목차, 참고사항 등에 사용된 보충어는 본문에 사용된 단어를 참고하여 적절하게 축약될 수 있다. 다만, 초등학교에서 사용하는 최소단어는 5단어 이상, 중·고등학교에서 사용하는 최소단어는 5단어 이상이어야 한다.
미취학 아동 도서의 글자 크기는 3자 이상이어야 하며, 이탤릭체를 기본으로 합니다. 카탈로그, 메모, 병음 등의 보조 문자는 5자 이상이어야 합니다. 줄 간격은 5.0mm 이상이어야 합니다.
수업 과제물은 눈에 띄는 얼룩 없이 깨끗하고 완벽하게 인쇄되어야 합니다.
학습 신문은 잉크 색상이 균일해야 하며 깊이가 일관되어야 합니다. 각인은 명확해야 하며 인식에 영향을 미치는 흐릿한 문자가 없어야 합니다. 뚜렷한 워터마크가 없어야 합니다.
멀티미디어 교육에서는 눈에 띄는 깜박임이 없어야 하고 블루라이트 보호 요구 사항을 충족해야 하며 사용 시 화면 밝기가 너무 커서는 안 됩니다.
가족 근시 예방 및 관리
가족은 어린이와 청소년이 생활하고 공부하는 주요 장소이며, 가정의 조명과 조명 조건은 어린이와 청소년의 눈 위생에 매우 중요합니다.
1. 책상의 장축이 창과 수직이 되도록 창 옆에 책상을 놓습니다. 낮에 읽고 쓸 때 자연광은 쓰는 손의 반대쪽에서 들어와야 합니다.
2. 낮에 읽고 쓸 때 빛이 부족할 경우 책상 위에 보조조명용 램프를 놓고, 필기하는 손 반대편 앞에 놓아도 됩니다.
3. 밤에 책을 읽고 쓸 때에는 책상스탠드와 방의 천장스탠드를 동시에 사용하고, 램프를 올바르게 배치하십시오.
4. 가정용 조명원은 삼원색 조명 장비를 사용해야 하며 테이블 램프의 색온도는 4000K를 초과해서는 안 됩니다.
5. 가정용 조명에는 맨몸의 조명을 사용해서는 안 됩니다. 즉, 튜브나 전구를 직접 사용할 수는 없지만 눈부심으로부터 눈을 보호하기 위해 갓 보호 기능이 있는 튜브나 전구를 사용해야 합니다.
6. 유리판이나 눈부심이 심한 물건은 책상 위에 두지 마세요.
유전적인 이유와 상관없이 전자 스크린의 블루라이트가 눈에 손상을 줄 수 있다고 말하는 사람들도 있지만, 사실 블루라이트는 자연 어디에나 존재하며 이로 인해 우리의 시력이 손상되지는 않습니다. 오히려 전자제품이 없는 시대에도 여전히 근시로 고통받는 사람들이 많다. 따라서 청소년기의 근시 증가를 실제로 초래하는 요인은 눈을 가깝게 사용하는 것과 장시간 눈을 사용하는 것입니다.
눈을 올바르게 사용하고 "20-20-20" 공식을 기억하세요. 20분 동안 무언가를 본 후 6미터(20피트) 떨어진 물체에 주의를 돌리고 20초 동안 그 자세를 유지하세요.
게시 시간: 2022년 1월 26일